OBJECTIFS PEDAGOGIQUES :

• Gérer efficacement son stress dans la durée

• Appliquer des méthodes réflexes pour faire face aux pressions professionnelles

• Appliquer sa propre stratégie de gestion du stress

• Mieux gérer ses émotions en situation de stress

• Faire appel à ses ressources individuelles

PROGRAMME :

• Questionnaire général

• Définition d'une émotion

• Définition du stress (origines, mécanismes et manifestations physiologique)

• Mes émotions : amies ou ennemies ?

• Comment gérer mes émotions

• Organiser son temps pour mieux gérer ses émotions

• Mieux communiquer

• Définition du plan d'action personnalisé

• Entraînements intensifs

• Mise en situation sur des situations relationelles simples et/ou plus complexes

• Débats et réflexions sur les principaux ecueils rencontrés

INTERVENANT :

1 formateur habilité