PUBLIC : Tout public

​

PRÉ-REQUIS : Aucun pré requis pour s’inscrire

​

DURÉE : 2 jours (14 heures)

​

COÛT PÉDAGOGIQUE : 

• Intra  (jusqu'à 10 stagiaires par session) : prix à la demande

• Inter : 430€/stagiaire

​

MODALITÉS ET DÉLAIS D'ACCÈS / CONTACT :

- 10 personnes maximum par session pour pouvoir répondre à vos questions et adapter notre projet

- Action planifiée en inter ou intra entreprise

- Intra : Inscription auprès du service RH de la structure concernée

- Inter : Nous contacter par mail : secretariat@enova.re ou par téléphone 02 62 52 83 74

​

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES :

• Gérer efficacement son stress dans la durée

• Appliquer des méthodes réflexes pour faire face aux pressions professionnelles

• Appliquer sa propre stratégie de gestion du stress

• Mieux gérer ses émotions en situation de stress

• Faire appel à ses ressources individuelles

 

PROGRAMME :

• Questionnaire général

• Définition d'une émotion

• Définition du stress (origines, mécanismes et manifestations physiologique)

• Mes émotions : amies ou ennemies ?

• Comment gérer mes émotions

• Organiser son temps pour mieux gérer ses émotions

• Mieux communiquer

• Définition du plan d'action personnalisé

• Entraînements intensifs

• Mise en situation sur des situations relationelles simples et/ou plus complexes

• Débats et réflexions sur les principaux ecueils rencontrés

•  

ACCESSIBILITÉ AUX PERSONNES HANDICAPÉES :

Locaux accessibles au PMR et autres handicape.

Merci de nous contacter pour la mise en place d'autres moyens de compensation.

 

INTERVENANT :

1 formateur habilité